吃什么补免疫力最快(免疫力最强的三种食物）

吃什么补免疫力最快

1、蘑菇。富含维生素B群和维生素D原，蘑菇还含有特殊的“保健”成分——蘑菇多糖。蘑菇多糖具有较强的抗癌防癌作用，可以抑制肿瘤细胞的生长，是提高人体免疫力的营养物质。2、蜂蜜。蜂蜜有极好的抗菌消炎、防腐的功能。优质的蜂蜜的保质期可达永久，因此长期服用，能提高免疫力，预防细菌病毒感染，对于脂肪肝也有奇效。

吃什么药补免疫力最快

目前比较可靠的主要是羧甲淀粉钠溶液、泛福舒细菌溶解产物胶囊等，羧甲淀粉钠溶液长时间服用有提高免疫力的作用，减少反复上呼吸道感染和因为反复呼吸道感染引起哮喘的情况，泛福舒细菌溶解产物胶囊属于是免疫调节的药物，可以通过刺激人体的免疫系统达到增强免疫力的作用。

吃什么补免疫力最快窍门

1、补充益生菌：比如肠道双歧杆菌能帮助我们的身体生成抗体，从而使身体免疫力增强，一般酸奶中会添加双歧杆菌，在平时不妨常喝。

2、少用抗生素：如果在平时经常使用抗生素来治病，比如打点滴，那么免疫力也会受影响，所以应尽量少用抗生素。

3、运动锻炼：长期坚持锻炼可以使身体的免疫力得到提高，比如慢跑或打球等都是不错的，这些都能帮助我们身体更加健康。免疫力自然而然也就上去了。

4、保持好心情：心理问题或疾病其实也会影响人体免疫力，在平时应让自己有个好心情，要学会自我减压，可以看电影、旅游等。

5、保证睡觉时间：休息好了疲劳感才会消失，身体才能恢复活力，免疫力才会好，每天我们应睡够6-8小时。

6、营养均衡：在平时应保证营养均衡，不可以挑食偏食，也不能吃太多生冷的东西，要不免疫力会下降。